• Inicio
  • Alimentar con sentido
    • Crianza Saludable
    • Mito o realidad
    • Tu plato, rico y nutritivo
  • Nuestro equipo
  • Blog & Novedades
  • Inicio
  • Alimentar con sentido
    • Crianza Saludable
    • Tu plato, rico y nutritivo
  • Nuestro equipo
  • Blog & Novedades
  • Profesionales de la Salud
    • Notas y Publicaciones Científicas
    • Cursos
    • Eventos, Fotos & Efemérides
    • Herramientas
  • Inicio
  • Nuestros Cursos

Microbiota, Salud y Alimentación

Currículum

  • 5 secciones
  • 76 lecciones
  • De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
  • Módulo 1 - Microbiota y 1000 primeros días, Omar Tabacco
    18
    • 1.1
      Introducción Módulo 1
    • 1.2
      Indice Módulo 1
    • 1.3
      Síntesis del Módulo 1
    • 1.4
      1. ¿La Microbiota Intestinal interviene como intermediario en los PMD?Copy
    • 1.5
      2. Embarazo
    • 1.6
      3. La Madre
    • 1.7
      4. La Placenta
    • 1.8
      5. El Feto
    • 1.9
      6. Microbiota Vaginal durante el embarazo
    • 1.10
      7. Microbiota Oral durante el embarazo
    • 1.11
      8. ¿Cómo se coloniza el intestino del Recién Nacido?
    • 1.12
      9. Colonización Prenatal
    • 1.13
      10. Transmisión Vertical Interna
    • 1.14
      11. El Nacimiento y la Lactancia Materna. Transmisión Vertical Externa
    • 1.15
      12. Conclusiones
    • 1.16
      Material a descargar
    • 1.17
      Material para docentes
    • 1.18
      Autoevaluación Módulo 1 – Profesionales del sector docente
      6 preguntas
  • Módulo 2 - Alimentación y Estilo de Vida en la prevención de Enfermedades no Transmisibles
    Comprendiendo la aplicación de los sellos de advertencia: casos prácticos
    19
    • 2.1
      Introducción Módulo 2
    • 2.2
      Índice Módulo 2
    • 2.3
      Síntesis del Módulo 2
    • 2.4
      1. Introducción
    • 2.5
      2. Importancia para la salud de la diversidad de especies microbianas
    • 2.6
      3.Comer variado para conservar la diversidad de la microbiota intestinal a lo largo de toda nuestra vida
    • 2.7
      4. ¿Cuáles son las funciones de la MI?
    • 2.8
      5. ¿Cómo se desarrolla la MI a lo largo de la vida?
    • 2.9
      6. ¿Cuándo se completa el desarrollo de la MI?Copy
    • 2.10
      7. ¿Qué implicancias tienen las diferencias en la composición del microbioma intestinal de niños y adultos?
    • 2.11
      8. La conexión cerebro intestinal y la microbiota
    • 2.12
      9. ¿Qué necesita la microbiota para funcionar adecuadamente?
    • 2.13
      10. ¿Qué factores afectan la microbiota?
    • 2.14
      11. ¿Solucionará la microbiota intestinal todos nuestros problemas de salud?
    • 2.15
      12. ¿Por qué es importante cuidar nuestra microbiota intestinal?
    • 2.16
      13 .¿Podemos soñar con un futuro para la salud mejor?
    • 2.17
      Material a descargar
    • 2.18
      Material para docentes
    • 2.19
      Autoevaluación Módulo 2
      9 preguntas
  • Módulo 3 - Microbiota y alimentación
    15
    • 3.1
      Introducción Módulo 3
    • 3.2
      Índice Módulo 3
    • 3.3
      Síntesis del Módulo 3
    • 3.4
      1. Importancia de la alimentación como principal modulador de la microbiota intestinal
    • 3.5
      2. Patrones de alimentación Occidental versus Mediterráneo y su impacto en el microbioma intestinal
    • 3.6
      3. Quién es quién en el plato?
    • 3.7
      4. La importancia de la fibra alimentaria. Estrategias para cubrir la recomendación diaria
    • 3.8
      5. Concepto de fibra prebiótica, beneficios para la salud, fuentes alimentarias
    • 3.9
      6. Las proteínas y las grasas y su interacción con el microbioma intestinal: calidad, proporción
    • 3.10
      7. Otros alimentos y componentes alimentarios clave: El papel del almidón resistente, los fitoquímicos y las legumbres
    • 3.11
      8. ¿Qué sabemos a la fecha sobre los edulcorantes artificiales y su impacto en la microbiota intestinal?
    • 3.12
      9. Conclusión
    • 3.13
      Material a descargar
    • 3.14
      Material para docentes
    • 3.15
      Autoevaluación Módulo 3 – Docentes
      5 preguntas
  • Módulo 4 - Comer en comunidad
    Etiquetado frontal, ¿cómo llevarlo a la práctica para mejorar nuestra alimentación?
    17
    • 4.1
      Introducción Módulo 4
    • 4.2
      Índice Módulo 4
    • 4.3
      Síntesis del Módulo 4
    • 4.4
      1. Cambios del microbioma intestinal y disbiosis
    • 4.5
      2. Rescate colónico
    • 4.6
      3. Almacenamiento de grasa
    • 4.7
      4. Ritmo circadiano
    • 4.8
      5. De la Obesidad a la DM2
    • 4.9
      6. Modulación dietaria del microbioma
    • 4.10
      7. Probióticos
    • 4.11
      8. Fibra prebiótica
    • 4.12
      9. Grasas
    • 4.13
      10. Polifenoles
    • 4.14
      11. Conclusiones
    • 4.15
      Material a descargar
    • 4.16
      Material para docentes
    • 4.17
      Autoevaluación Módulo 4
      5 preguntas
  • Módulo 5 - Microbiota intestinal, alimentos fermentados y probióticos
    Un recorrido por la historia del etiquetado frontal de alimentos.
    12
    • 5.1
      Introducción Módulo 5
    • 5.2
      Índice Módulo 5
    • 5.3
      Síntesis del Módulo 5
    • 5.4
      1. La fermentación en el origen de nuestras sociedades
    • 5.5
      2. Dosis diaria de microorganismos vivos: un nuevo concepto nutricional
    • 5.6
      3. Contribución de los alimentos fermentados a la microbiota intestinal y a la salud
    • 5.7
      4. El yogur como forma de reincorporar microorganismos a la dieta
    • 5.8
      5.Las bacterias del yogur: selección natural de dos microorganismos seguros para el consumo en todas las etapas de la vida
    • 5.9
      6.La transformación bioquímica y microbiológica de la leche en yogur y el yogur con probióticos
    • 5.10
      7.Conclusiones
    • 5.11
      Material a descargar
    • 5.12
      Autoevaluación Módulo 5
      6 preguntas

5. De la Obesidad a la DM2

La obesidad es una enfermedad crónica inflamatoria relacionada con el exceso de adiposidad. Se desarrolla a partir del incremento de acumulación de grasa corporal disfuncional caracterizada por la inflamacion que debe ser almacenada.  

El tejido adiposo es un importante órgano endocrino y metabólicamente activo que almacena energía como grasas de manera eficiente y libera mediadores metabólicos llamados  adipocitokinas  

La expansión del tejido adiposo sano se produce mayoritariamente por hiperplasia, es decir aumento del número de células grasas a partir de células madre precursoras, con incremento simultaneo de vasos sanguíneos o angiogénesis para abastecer a las nuevas células grasas formadas.  

En caso de sobrealimentación crónica y obesidad, los adipocitos aumentan su diámetro, es decir que se sobrecargan de triglicéridos, se hipertrofian, y dado que la  vascularización es inadecuada, aparece la hipoxia (bajo nivel de oxígeno) con producción de radicales libres, inflamacion y fibrosis posterior en caso de que la situación sea crónica.  

Un último mecanismo para almacenar la grasa en exceso, de no ser posible formar nuevas células adiposas o de haber llegado al máximo la capacidad de depósito de grasa en las células existentes en el tejido adiposo  es  lo que se denomina depósito de grasa ectópica. Llamamos así al acúmulo de grasa fuera del tejido adiposo, es decir en hígado, musculo, páncreas, riñón, corazón o cerebro.  Este último proceso se acompaña de inflamación y fibrosis en el órgano que ha sido invadido por grasa. Esto explica como la obesidad dispara y se asocia a una multitud de enfermedades, todas ellas con un componente inflamatorio. 

Cuando se produce una alteración de la MI y la disbiosis típica de la obesidad, se distorsiona la integridad de la barrera epitelial intestinal, se produce translocación bacteriana e inflamación sistémica.   

La disminución de microorganismos beneficiosos y/o la proliferación de patógenos, favorece la inflamación crónica o endotoxemia, que favorece la aparición no solo de obesidad sino de sus comorbilidades, como el síndrome metabólico, la DM2, la enfermedad cardiovascular o el cáncer.  

El síndrome metabólico (SMet) es una patología inflamatoria crónica causada por predisposición genética y disparada por el acúmulo de grasa en exceso a predominio abdominal. Se relaciona con resistencia a la acción de la insulina. Incluye una serie características como la glucemia elevada en ayunas, la obesidad abdominal, la alteración de los lípidos y la hipertensión arterial. De no ser tratado puede conducir a una serie de patologías cardiovasculares o DM2.  

La obesidad es un factor clave para la aparición de SMet y a su vez este precede la aparición de DM2 que se produce con  el agotamiento de las células beta pancreáticas productoras de insulina.   

Las principales alteraciones en la MI de las personas con MetS consisten en un aumento de la relación de los filos bacterianos intestinales Firmicutes/Bacteriodetes y una capacidad reducida para degradar los carbohidratos a ácidos grasos de cadena corta. xxxvii 

La DM2 es una enfermedad asociada a la presencia previa de obesidad en el 90% de los casos. Los adultos con DM2 tienen una composición de microbiota intestinal alterada en comparación con los controles sanos. Sin embargo, no está claro si estos cambios representan una causa o un efecto y requieren más investigación.  

Mas allá de la disbiosis y el aumento de LPS, los hallazgos más frecuentes en la DM2 son la disminución de los géneros de Bifidobacterium, Bacteroides, Faecalibacterium, Akkermansia y Roseburia y un aumento de Clostridium spp., Ruminococcus, Fusobacterium y Blautia. xxxviii  xxxix xl 

En general, la DM2 se asocia con reducción de bacterias productoras de AGCC, en particular, el butirato, que se ha relacionado con la sensibilidad a la insulina. xli 

El vínculo entre los AGCC y la sensibilidad a la insulina radica en la capacidad de estos últimos para estimular la secreción de GLP-1 por parte de las células L intestinaleincretina con efectos beneficiosos sobre la función pancreática y la liberación de insulina. xlii 

Además de los AGCC, muchos mediadores se han implicado en el papel del microbioma intestinal y el riesgo de DM2. xliii 

Es importante destacar que existen cepas de microorganismos que parecen estar asociados a menor peso corporal como la familia Christensenellaceae y los géneros Methanobacteriales, Lactobacillus, Bifidobacterium y Akkermansia muciniphila. xliv xlv 

 

4. Ritmo circadiano
Anterior
6. Modulación dietaria del microbioma
Siguiente

Seguinos 

  • Seguir
  • Seguir
  • Seguir